Kako početi keto dijetu i održavati je: 6 saveta

Kako početi keto dijetu i održavati je: 6 saveta

„Kako početi keto dijetu?“ je pitanje sa kojim se svako susreće pre početka same dijete. Ako je u tvom slučaju odluka već doneta: želiš da budeš na keto dijeti i pomogneš svom telu – to je sjajno!Ali, dobro će ti doći ovih 6 saveta kako da zaista otpočneš keto dijetu...
Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti se nalaze u svakodnevnoj ishrani ljudi. Naravno, to je zato što moramo unositi masti u organizam. A one mogu biti dobre ili loše za nas.Ako si na keto dijeti, onda se tvoja ishrana zasniva na unosu masti. Zapravo, oko 70% kalorija koje unosiš dolaze...
Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

„Šta je kolagen?“ je mnogo puta postavljeno pitanje. Ipak, mnogi nemaju jasan odgovor. Tako svi znamo da kolagen pomaže našoj koži i kostima. Ali, da li je to sve?Pa, ovaj protein krije još tajnih „moći“.Saznaj šta je kolagen i zašto je dobro da unosiš kolagen putem...
Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado je jako popularan širom sveta. Zato, gotovo svakodnevno slušamo o njegovom pozitivnom dejstvu i hranljivosti. Kao da se odjednom pojavio u našim prodavnicama i postao omiljeni sastojak u mnogim obrocima. Ali, zapravo, za šta je zdrav avokado i zašto je „u...
Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt su pojmovi koji često izazivaju nedoumice. Naime, ima mnogo različitih informacija koje se vezuju za ovaj mlečni proizvod. Jogurt se nekada smatra zdravom namirnicom, a nekada nas savetuju da ga izbegavamo. Takođe, spisak sastojaka jogurta te lako...