Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado je jako popularan širom sveta. Zato, gotovo svakodnevno slušamo o njegovom pozitivnom dejstvu i hranljivosti. Kao da se odjednom pojavio u našim prodavnicama i postao omiljeni sastojak u mnogim obrocima. Ali, zapravo, za šta je zdrav avokado i zašto je "u...

opširnije
Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt su pojmovi koji često izazivaju nedoumice. Naime, ima mnogo različitih informacija koje se vezuju za ovaj mlečni proizvod. Jogurt se nekada smatra zdravom namirnicom, a nekada nas savetuju da ga izbegavamo. Takođe, spisak sastojaka jogurta te lako...

opširnije
Keto dijeta: Koliko kilograma možeš da izgubiš?

Keto dijeta: Koliko kilograma možeš da izgubiš?

Keto dijeta - gubitak kilograma je često cilj ove ishrane. Pa, ako koristiš keto za smanjenje kilograma, sigurno se pitaš kada će se rezultati ove dijete videti i koliko kilograma možeš da izgubiš. Ipak, svako je različit. Zato je teško dobiti jedinstven odgovor. Ali,...

opširnije
Šta je dobro za našu jetru?

Šta je dobro za našu jetru?

  Sve što jedete i pijete, uključujući i lekove, prolazi kroz nju. Morate je tretirati kako treba, kako biste ostali zdravi i kako bi ona vršila svoju funkciju. Vaša jetra se nalazi sa donje desne strane, ispod rebra. Ona vam pomaže da očistite krv tako što vas...

opširnije
Himalajska so, sastav i upotreba

Himalajska so, sastav i upotreba

Ružičasta himalajska so od davnina je bila poznata po svojim zadivljujućim lekovitim svojstvima, a u moderno doba sve se više probija na svetsko tržiše. Zapadni svet u kom živimo nije bio toliko svestan beneficija koje ova interesantna slana kompozicija ima za ljudsko...

opširnije
Bademovo brašno, upotreba i recepti

Bademovo brašno, upotreba i recepti

Bademovo brašno ima nutritivnu prednost u odnosu na mnoga druga prerađena brašna, jer sadrži isti profil hranljivih sastojaka kao i celi bademi. Celi ili mleveni, bademi imaju više hranljivih materija po porciji nego bilo koji drugi orašasti plodovi. Postoje dva...

opširnije
5 stvari koje niste znali o maslinama

5 stvari koje niste znali o maslinama

  Čini se da mnogo više pažnje dobija njihovo ulje nego one same, iako su masline vrlo ukusna i široko rasprostranjena hrana u kojoj rado uživaju i mlađe i starije generacije na svim meridijanima naše planete. Napisali smo hrana ali koja vrsta hrane je u...

opširnije
Jaje – sve o domacim jajima

Jaje – sve o domacim jajima

JAJA Njegovo veličanstvo, jaje, jedna je od najkompletnijih i najkorisnijih namirnica u ljudskoj ishrani. Jaja spadaju u grupu visokoproteinske hrane i mogu i da zamene meso; jedna porcija od dva srednja ili čak veća jajeta može sasvim ravnopravno da se meri sa jednom...

opširnije
Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto može smanjiti celulit? Uz keto dijetu možete vidljivo smanjiti celulit. U stvari, jedna od najboljih dijeta protiv celulita je keto jer reguliše nivo vode u organizmu i sagoreva masti na pravom mestu, koje obično i formiraju celulit.  Keto dijeta, posebno...

opširnije
Da li vežbati tokom prehlade?!

Da li vežbati tokom prehlade?!

Trenirati ili ne – pitanje je sad! Sezona prehlada, virusa i gripa traje već nekoliko meseci.  Skoro svakodnevno smo izloženi uticajima sredine i neminovno je da ćemo i sami osetiti simptome bolesti, ma koliko dobar imunitet imali. Ono što mnoge strastvene vežbace...

opširnije