Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto može smanjiti celulit? Uz keto dijetu možete vidljivo smanjiti celulit. U stvari, jedna od najboljih dijeta protiv celulita je keto jer reguliše nivo vode u organizmu i sagoreva masti na pravom mestu, koje obično i formiraju celulit.  Keto dijeta, posebno...

opširnije
Da li vežbati tokom prehlade?!

Da li vežbati tokom prehlade?!

Trenirati ili ne – pitanje je sad! Sezona prehlada, virusa i gripa traje već nekoliko meseci.  Skoro svakodnevno smo izloženi uticajima sredine i neminovno je da ćemo i sami osetiti simptome bolesti, ma koliko dobar imunitet imali. Ono što mnoge strastvene vežbace...

opširnije
Da li je lubenica poželjna na keto ishrani?!

Da li je lubenica poželjna na keto ishrani?!

  Lubenica je osvežavajuće voće koje ima malo kalorija i bogato je vodom (92%). Često se jede kao slatki obrok (desert), ali može biti i dodatni sastojak vaših redovnih obroka. Lubenice imaju debelu koru i uglavnom su tamno zelene, zeleno prugaste ili pegavog...

opširnije
Top 5 razloga zašto je keto najbolja ishrana za žene

Top 5 razloga zašto je keto najbolja ishrana za žene

Kad god žena počne da razmišlja o gubljenju težine, postoji nekoliko pitanja koja joj normalno prolaze kroz glavu. Želi da zna stvari kao što su... koliko brzo će se smanjiti težina, bez obzira na to da li se ona zaista može držati toga i uopšte kako će dijeta...

opširnije
Vodič kroz alternativna (biljna) mleka

Vodič kroz alternativna (biljna) mleka

Neki ljudi jednostavno ne piju mleko. Ima mnogo razloga zašto. Možda imate intoleranciju na mlečne proizvode, možda vam se ne sviđa ukus kravljeg mleka ili mislite da je kravlje mleko nezdravo. Nećemo osporavati razloge zašto ali činjenica je da mnogo ljudi treba ili...

opširnije
Da li možemo jesti voće na KETO ishrani?

Da li možemo jesti voće na KETO ishrani?

Pitanje: "Mogu li da jedem voće na ketogenoj dijeti?" Odgovor: "Naravno, ako želite!" Šalim se, naravno. Znam zašto ljudi postavljaju ovo pitanje. To je zato što je u keto svetu voće konfuzna i često sporna tema. Mišljenja sam da je neprikladno označavati hranu kao...

opširnije
Pogodnosti jabukovog sirćeta na keto dijeti

Pogodnosti jabukovog sirćeta na keto dijeti

  Ketogena dijeta ima vrlo ograničen obim ugljenih hidrata, odnosno podrazumeva vrlo nizak sadržaj ugljenih hidrata, što podrazumeva drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata i njihovu zamenu mastima. Ovakvo smanjenje ugljenih hidrata dovodi metabolizam čoveka u...

opširnije
Vraćanje u kolosek nakon Cheat Day-a

Vraćanje u kolosek nakon Cheat Day-a

  Osnove gubitka težine Trebalo bi znati koje su osnove gubitka težine, da bi mogli razumeti efekat unosa različitih namirnica u organizam. U tom kontekstu insulin je vrlo bitan faktor, tako da ukoliko je osoba u stanju da pravilno unosi insulin održavće...

opširnije
Manje ugljenih hidrata, više seksa

Manje ugljenih hidrata, više seksa

  Nekoliko decenija unazad lekari i nutricionisti imaju mišljenje da bi trebalo smanjiti kalorije i jesti skoro potpuno nemasnu hranu. Međutim, kod mnogo ljudi ovo jednostavno ne funkcioniše. Odlična zamena ovakvoj dijeti jeste dijeta u kojoj dolazi do smanjenja unosa...

opširnije
Šećer i njegov uticaj na organizam

Šećer i njegov uticaj na organizam

Krenimo redom kao na slici: Đus - 21,5gr (5 kašičica šećera) Kola - 35gr (8,5 kašičica) Smuti - 42gr (10 kašičica) Sportsko piće - 44gr (10 kašičica) Negazirani sok - 50gr (12 kašičica) Milkšejk - 51gr (12 kašičica) Energetsko piće - 55gr (13 kašičica) Dnevna doza...

opširnije