Izaberite stranicu
Ovo je 10 najčitanijih tekstova iz 2020. godine!

Ovo je 10 najčitanijih tekstova iz 2020. godine!

U nastavku vam donosimo popis 10 najčitanijih tekstova objavljenih na ketosrbija.rs-u i preporučujemo da ih pročitate, ako dosad niste! 1. Da li možemo jesti voće na KETO ishrani? Znam zašto ljudi postavljaju ovo pitanje. To je zato što je u keto svetu voće konfuzna i...

opširnije
Da li su kalorije bitne? I njihov značaj u keto dijeti

Da li su kalorije bitne? I njihov značaj u keto dijeti

Ako se boriš sa viškom kilograma, pitanje "Da li su kalorije bitne?" ti je sigurno makar jednom palo na pamet. Neki smatraju da je unos manjeg broja kalorija potvrđen put za gubitak kilograma. Drugi tvrde da dugoročni gubitak masti ima više veze sa celokupnim načinom...

opširnije
Zašto ne mršavim? – 6 razloga

Zašto ne mršavim? – 6 razloga

Ako si na dijeti, ali se pitaš "Zašto ne mršavim?" - možda postoje neki skriveni faktori koji utiču na tvoj rezultat. Pa, ukoliko zaista želiš da izgubiš višak kilograma, trebalo bi da, pored dijete, uzmeš u obzir svoj životni stil i navike. Ovde smo istražili koji...

opširnije
Ketonska dijeta u trudnoći – sve što treba da znaš

Ketonska dijeta u trudnoći – sve što treba da znaš

Ketonska dijeta u trudnoći je tema o kojoj se dosta priča. Zato smo ovaj članak posvetili upravo njoj. Naime, ova dijeta je za većinu odraslih potpuno bezbedna i pruža brojne zdravstvene prednosti. Ipak, ako si trudna ili želiš da zatrudniš možda te muči pitanje da li...

opširnije
Kako smanjiti apetit? – 4 prirodna načina

Kako smanjiti apetit? – 4 prirodna načina

"Kako smanjiti apetit?" je često postavljeno pitanje. Bez obzira da li pokušavaš da smršaš, izgradiš mišićnu masu ili samo želiš da se hraniš zdravo - nezasit apetit ti može smetati na putu ka cilju. Ako ne otkriješ način da ga kontrolišeš, želja za hranom te može...

opširnije
Kako da znam da sam u ketozi: 6 znakova

Kako da znam da sam u ketozi: 6 znakova

"Kako da znam da sam u ketozi?" zanima svakoga ko počinje keto dijetu. Naime, kada počneš sa keto načinom ishrane, tvoje telo kreće da koristi masti kao primarni izvor energije. Ulaziš u ketozu. Ovo izaziva različite promene u organizmu, jer su se do tada kao primarni...

opširnije
Kako početi keto dijetu i održavati je: 6 saveta

Kako početi keto dijetu i održavati je: 6 saveta

"Kako početi keto dijetu?" je pitanje sa kojim se svako susreće pre početka same dijete. Ako je u tvom slučaju odluka već doneta: želiš da budeš na keto dijeti i pomogneš svom telu - to je sjajno! Ali, dobro će ti doći ovih 6 saveta kako da zaista otpočneš keto dijetu...

opširnije
Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti se nalaze u svakodnevnoj ishrani ljudi. Naravno, to je zato što moramo unositi masti u organizam. A one mogu biti dobre ili loše za nas. Ako si na keto dijeti, onda se tvoja ishrana zasniva na unosu masti. Zapravo, oko 70% kalorija koje unosiš...

opširnije
Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

"Šta je kolagen?" je mnogo puta postavljeno pitanje. Ipak, mnogi nemaju jasan odgovor. Tako svi znamo da kolagen pomaže našoj koži i kostima. Ali, da li je to sve? Pa, ovaj protein krije još tajnih "moći". Saznaj šta je kolagen i zašto je dobro da unosiš kolagen putem...

opširnije
Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado je jako popularan širom sveta. Zato, gotovo svakodnevno slušamo o njegovom pozitivnom dejstvu i hranljivosti. Kao da se odjednom pojavio u našim prodavnicama i postao omiljeni sastojak u mnogim obrocima. Ali, zapravo, za šta je zdrav avokado i zašto je "u...

opširnije
Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt su pojmovi koji često izazivaju nedoumice. Naime, ima mnogo različitih informacija koje se vezuju za ovaj mlečni proizvod. Jogurt se nekada smatra zdravom namirnicom, a nekada nas savetuju da ga izbegavamo. Takođe, spisak sastojaka jogurta te lako...

opširnije