SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI

ŠTA JE KETO?


Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata i ketogenoj dijeti

pročitaj više

KAKO DRŽATI KETO DIJETU?


Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga

pročitaj više

ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?

Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani

pročitaj više

KETO BLOG

Kako smršati bez gladovanja i odabrati pravu dijetu?

Kako smršati bez gladovanja i odabrati pravu dijetu?

Kada odlučiš da izgubiš višak kilograma i zapitaš se "Kako smršati bez gladovanja?", verovatno prvo uroniš u istraživanje raznih načina i najpopularnijih dijeta. Tako možeš naići i na neke dijete koje se mogu činiti efikasnim na kratke staze. Ali da li je tako i na...

opširnije
Ovo je 10 najčitanijih tekstova iz 2020. godine!

Ovo je 10 najčitanijih tekstova iz 2020. godine!

U nastavku vam donosimo popis 10 najčitanijih tekstova objavljenih na ketosrbija.rs-u i preporučujemo da ih pročitate, ako dosad niste! 1. Da li možemo jesti voće na KETO ishrani? Znam zašto ljudi postavljaju ovo pitanje. To je zato što je u keto svetu voće konfuzna i...

opširnije
Da li su kalorije bitne? I njihov značaj u keto dijeti

Da li su kalorije bitne? I njihov značaj u keto dijeti

Ako se boriš sa viškom kilograma, pitanje "Da li su kalorije bitne?" ti je sigurno makar jednom palo na pamet. Neki smatraju da je unos manjeg broja kalorija potvrđen put za gubitak kilograma. Drugi tvrde da dugoročni gubitak masti ima više veze sa celokupnim načinom...

opširnije

KETO RECEPTI

Keto tortica

Keto tortica

Keto tortica sa slike - recept Sastojci: 150g bademovog brašna 200g crne čokolade (barem 85%) 300ml pavlake za kuvanje 90g putera 60g eritritola 50g kakaa Podloga: U posudi izmiksujemo brašno, eritritol, kakao i istopljeni puter. Pleh podmažemo sa malo putera i u...

opširnije
Upsi hleb (oupsie cloud bread)

Upsi hleb (oupsie cloud bread)

Za upsi keto hleb potrebno vam je: Sastojci: 3 jaja 60 grama krem sira prstohvat himalajske soli Postupak: Zagrejati rernu na 150 stepeni i obložiti pleh za pečenje pek papirom. Odvojite belanca od žumanaca u dve različite činije. Dodajte so u belanca i uz pomoć...

opširnije
Slani Zalogajčići sa Blitvom i Mozzarellom

Slani Zalogajčići sa Blitvom i Mozzarellom

  Za dve osobe potrebno vam je: Sastojci: 3 jaja šunka po želji 400g grčkog jogurta mozzarella 1 svežanj blitve 2 kašike psilijuma (po želji) prstohvat himalajske soli Postupak: Prvo zagrejte rernu na 200 stepeni, potom se bacite na pripremu. Blitvu operite i...

opširnije

Tagovi: dijeta keto, keto ishrana, ketogena ishrana, keto plan, keto dijeta recepti