keto srbija logo sajta

SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI

ovde cete naci sta je keto

ŠTA JE KETO?


Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata 

pročitaj više

ovde cete naci kako drzati keto dijetu

KAKO DRŽATI KETO DIJETU?


Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga

pročitaj više

saznajte zasto preci na keto dijetu

ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?

Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani

pročitaj više

KETO BLOG

Ishrana u menopauzi: Kako sprečiti gojenje?

Ishrana u menopauzi: Kako sprečiti gojenje?

Menopauza je prirodan period u životu koji donosi brojne promene. Tako hormonalne promene koje tada nastaju uzrokuju još nešto pored čestih promena raspoloženja. One utiču i na nivo insulina, gojenje, količinu energije... Upravo zato je važna ishrana u menopauzi....

opširnije
Alkohol na keto dijeti

Alkohol na keto dijeti

Keto dijeta se zasniva na visokom unosu masti i niskom sadržaju ugljenih hidrata. U pitanju je odličan način za gubitak viška kilograma, obezbeđivanje više energije i poboljšanje sveukupnog zdravlja. S obzirom da keto dijeta podrazumeva nizak unos ugljenih hidrata,...

opširnije

KETO RECEPTI

Mafini sa čvarcima i sirom

Mafini sa čvarcima i sirom

Mafini sa čvarcima i sirom, potrebno vam je: Sastojci: Keto hleb mix (1. pakovanje) 3 jaja Čvarci (količina po želji) Tvrđi sir (količina po želji) Postupak: Zagrejati rernu na 180 stepeni i pripremiti kalup za mafine. U keto hleb suvi mix dodajte 3 jaja i dobro...

opširnije
Keto tortica

Keto tortica

Keto tortica sa slike - recept Sastojci: 150g bademovog brašna 200g crne čokolade (barem 85%) 300ml pavlake za kuvanje 90g putera 60g eritritola 50g kakaa Podloga: U posudi izmiksujemo brašno, eritritol, kakao i istopljeni puter. Pleh podmažemo sa malo putera i u...

opširnije
Upsi hleb (oupsie cloud bread)

Upsi hleb (oupsie cloud bread)

Za upsi keto hleb potrebno vam je: Sastojci: 3 jaja 60 grama krem sira prstohvat himalajske soli Postupak: Zagrejati rernu na 150 stepeni i obložiti pleh za pečenje pek papirom. Odvojite belanca od žumanaca u dve različite činije. Dodajte so u belanca i uz pomoć...

opširnije