SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI
ŠTA JE KETO?
Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata
KAKO DRŽATI KETO DIJETU?
Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga
ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?
Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani
KETO BLOG
Ishrana u menopauzi: Kako sprečiti gojenje?
Menopauza je prirodan period u životu koji donosi brojne promene. Tako hormonalne promene koje tada nastaju uzrokuju još nešto pored čestih promena raspoloženja. One utiču i na nivo insulina, gojenje, količinu energije... Upravo zato je važna ishrana u menopauzi....
Alkohol na keto dijeti
Keto dijeta se zasniva na visokom unosu masti i niskom sadržaju ugljenih hidrata. U pitanju je odličan način za gubitak viška kilograma, obezbeđivanje više energije i poboljšanje sveukupnog zdravlja. S obzirom da keto dijeta podrazumeva nizak unos ugljenih hidrata,...
Namirnice bez ugljenih hidrata: Hrana bez ugljenih hidrata za keto dijetu
Ako prvi put započinješ keto, odlazak u kupovinu za namirnice bez ugljenih hidrata može biti izazov. Kada uspeh tvoje dijete zavisi upravo od pravilne ishrane, jako je bitno da znaš koja hrana ti pomaže na putu do cilja. Ovde smo naveli namirnice bez ugljenih hidrata...
KETO RECEPTI
Mafini sa čvarcima i sirom
Mafini sa čvarcima i sirom, potrebno vam je: Sastojci: Keto hleb mix (1. pakovanje) 3 jaja Čvarci (količina po želji) Tvrđi sir (količina po želji) Postupak: Zagrejati rernu na 180 stepeni i pripremiti kalup za mafine. U keto hleb suvi mix dodajte 3 jaja i dobro...
Keto tortica
Keto tortica sa slike - recept Sastojci: 150g bademovog brašna 200g crne čokolade (barem 85%) 300ml pavlake za kuvanje 90g putera 60g eritritola 50g kakaa Podloga: U posudi izmiksujemo brašno, eritritol, kakao i istopljeni puter. Pleh podmažemo sa malo putera i u...
Upsi hleb (oupsie cloud bread)
Za upsi keto hleb potrebno vam je: Sastojci: 3 jaja 60 grama krem sira prstohvat himalajske soli Postupak: Zagrejati rernu na 150 stepeni i obložiti pleh za pečenje pek papirom. Odvojite belanca od žumanaca u dve različite činije. Dodajte so u belanca i uz pomoć...
Tagovi: dijeta keto, keto ishrana, ketogena ishrana, keto plan, keto dijeta recepti