SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI
Zdravi zaslađivači: kako da se zasladiš na keto ishrani?
Zdravi zaslađivači su nešto što bi trebalo da uvrstimo u ishranu bez obzira da li smo na dijeti ili ne. Uzimajući u obzir da se na keto ishrani trudimo da ne unosimo ugljene hidrate, tj. šećer - potrebno je da se upoznamo sa zdravijim opcijama. Tako, uz odgovarajuću...
Šta jesti na keto dijeti: Vodič za početnike
Da li se sećaš piramide ishrane? U pitanju je čuveni dijagram koji nam pomaže da razumemo koliko bi trebalo da unosimo namirnica na dnevnom nivou. Ali, klasična piramida (koja ti je verovatno u sećanju) sastoji se iz doooosta ugljenih hidrata. Pa, da li postoji keto...
Šta je keton? Tajno oružje keto dijete
Da bismo saznali šta je keton potrebno je da razumemo otkud on u našem telu. Zapravo, keton je hemikalija proizvedena u jetri. Proizvodnja ketona otpočinje kada nema dovoljno glukoze (šećera) koja bi se koristila kao energija. Odnosno, u stanju ketoze. Dakle, kada...
Keto tortilje ili palačinke
Recept za 4 manje keto tortilje ili palačinke. Potrebno vam je: Sastojci: 100g fino samlevenih semenki lana u brašno (zlatni ili tamni, može i mešavina ova dva). 150ml prokuvane vode Malo soli i začina po želji Postupak: U prokuvanu vodu dodati laneno brašno, kuvati 5...
Chia kokos puding za 15min
Za ovaj kašasti i ukusni chia kokos puding, potrebno vam je: Sastojci: 2 kašike chia semenki 2 kašike kokosovog brašna 1 šolja bademovog mleka, vodič za alternativna (biljna mleka) imate OVDE 10-ak badema Postupak: Chiu i kokos potopiti u mleko i sačekati da nabubre...
Slana palačinka sa šunkom i sirom
Slana palačinka sa šunkom i sirom recept, potrebno vam je: Sastojci: 1/2 kašike pavlake ili krem sira 2 jaja 2 kašike narendanog parmezana 2 parčeta topivog kačkavalja 2 parčeta šunke prstohvat soli, malo bibera po želji 1 kašičica kokosuvog ulja ili drugog po želji...
Tagovi: dijeta keto, keto ishrana, ketogena ishrana, keto plan, keto dijeta recepti