SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI
ŠTA JE KETO?
Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata
KAKO DRŽATI KETO DIJETU?
Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga
ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?
Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani
KETO BLOG
Zdravi zaslađivači: kako da se zasladiš na keto ishrani?
Zdravi zaslađivači su nešto što bi trebalo da uvrstimo u ishranu bez obzira da li smo na dijeti ili ne. Uzimajući u obzir da se na keto ishrani trudimo da ne unosimo ugljene hidrate, tj. šećer - potrebno je da se upoznamo sa zdravijim opcijama. Tako, uz odgovarajuću...
Šta jesti na keto dijeti: Vodič za početnike
Da li se sećaš piramide ishrane? U pitanju je čuveni dijagram koji nam pomaže da razumemo koliko bi trebalo da unosimo namirnica na dnevnom nivou. Ali, klasična piramida (koja ti je verovatno u sećanju) sastoji se iz doooosta ugljenih hidrata. Pa, da li postoji keto...
Šta je keton? Tajno oružje keto dijete
Da bismo saznali šta je keton potrebno je da razumemo otkud on u našem telu. Zapravo, keton je hemikalija proizvedena u jetri. Proizvodnja ketona otpočinje kada nema dovoljno glukoze (šećera) koja bi se koristila kao energija. Odnosno, u stanju ketoze. Dakle, kada...
KETO RECEPTI
Mafini sa čvarcima i sirom
Mafini sa čvarcima i sirom, potrebno vam je: Sastojci: Keto hleb mix (1. pakovanje) 3 jaja Čvarci (količina po želji) Tvrđi sir (količina po želji) Postupak: Zagrejati rernu na 180 stepeni i pripremiti kalup za mafine. U keto hleb suvi mix dodajte 3 jaja i dobro...
Keto tortica
Keto tortica sa slike - recept Sastojci: 150g bademovog brašna 200g crne čokolade (barem 85%) 300ml pavlake za kuvanje 90g putera 60g eritritola 50g kakaa Podloga: U posudi izmiksujemo brašno, eritritol, kakao i istopljeni puter. Pleh podmažemo sa malo putera i u...
Upsi hleb (oupsie cloud bread)
Za upsi keto hleb potrebno vam je: Sastojci: 3 jaja 60 grama krem sira prstohvat himalajske soli Postupak: Zagrejati rernu na 150 stepeni i obložiti pleh za pečenje pek papirom. Odvojite belanca od žumanaca u dve različite činije. Dodajte so u belanca i uz pomoć...
Tagovi: dijeta keto, keto ishrana, ketogena ishrana, keto plan, keto dijeta recepti