SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI

ŠTA JE KETO?


Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata i ketogenoj dijeti

pročitaj više

KAKO DRŽATI KETO DIJETU?

Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga

pročitaj više

ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?

Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani

pročitaj više

KETO BLOG

Vodič kroz alternativna (biljna) mleka

Neki ljudi jednostavno ne piju mleko. Ima mnogo razloga zašto. Možda imate intoleranciju na mlečne proizvode, možda vam se ne sviđa ukus kravljeg mleka ili mislite da je kravlje mleko nezdravo. Nećemo osporavati razloge zašto ali činjenica je da mnogo ljudi treba ili...

opširnije

Da li možemo jesti voće na KETO ishrani?

Pitanje: "Mogu li da jedem voće na ketogenoj dijeti?" Odgovor: "Naravno, ako želite!" Šalim se, naravno. Znam zašto ljudi postavljaju ovo pitanje. To je zato što je u keto svetu voće konfuzna i često sporna tema. Mišljenja sam da je neprikladno označavati hranu kao...

opširnije

Pogodnosti jabukovog sirćeta na keto dijeti

  Ketogena dijeta ima vrlo ograničen obim ugljenih hidrata, odnosno podrazumeva vrlo nizak sadržaj ugljenih hidrata, što podrazumeva drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata i njihovu zamenu mastima. Ovakvo smanjenje ugljenih hidrata dovodi metabolizam čoveka u...

opširnije

POBEDITE SAMI SEBE!

Krećite se odlučno u pravcu svojih snova. Živite život koji ste zamislili, ŽIVITE SJAJNO!

Kontaktirajte nas jos danas putem forme ili na mail ketosrbija@gmail.com

5 + 9 =

KETO RECEPTI

Ćufte sa feta sirom (Grčke ćufte)

Ćufte sa feta sirom (Grčke ćufte) Sastojci: 500g mlevenog mesa 100g izmrvljenog feta sira 1/2 kašičice belog luka u prahu 1 jaje 80g bademovog brašna 2 kašike vode maslinovo ulje ili neko drugo jestivo za prženje   Postupak: Sjedinite sve sastojke sem maslinovog...

opširnije

Maskarpone mus od čokolade

Maskarpone mus od čokolade Sastojci: 250g maskarpone sira 2dl slatke pavlake 125g tamne čokolade 3 jaja par tabletica stevije   Postupak: Odvojite žumanca od belanca, pa od belanaca umutite čvrst sneg. Žumanca izmiksajte u krem sa malo stevije i  čokolade...

opširnije

Čips od gaude

Čips od gaude Sastojci: 50-100g gaude malo bibera, začinske paprie, bosiljka i belog luka u prahu   Postupak: Isecite sir na listove debljine 5mm pa listiće isecite na četvrtine. Na pek-papir poređajte sir, praveći malo veći razmak kako se ne bi sve stopilo u...

opširnije