SVE ŠTO TREBATE DA ZNATE O LOW CARB I KETO DIJETI

ŠTA JE KETO?


Saznajte više o životnom stilu sa niskim unosom ugljenih hidrata i ketogenoj dijeti

pročitaj više

KAKO DRŽATI KETO DIJETU?


Saznajte šta jesti, kako držati keto dijetu, saveti, trikovi i još mnogo toga

pročitaj više

ZAŠTO PREĆI NA KETO DIJETU?

Saznajte više o zdravstvenim prednostima ograničenog unosa ugljenih hidrata u vašoj ishrani

pročitaj više

KETO BLOG

Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto moze regulisati celulit?

Da li keto može smanjiti celulit? Uz keto dijetu možete vidljivo smanjiti celulit. U stvari, jedna od najboljih dijeta protiv celulita je keto jer reguliše nivo vode u organizmu i sagoreva masti na pravom mestu, koje obično i formiraju celulit.  Keto dijeta, posebno...

opširnije
Da li vežbati tokom prehlade?!

Da li vežbati tokom prehlade?!

Trenirati ili ne – pitanje je sad! Sezona prehlada, virusa i gripa traje već nekoliko meseci.  Skoro svakodnevno smo izloženi uticajima sredine i neminovno je da ćemo i sami osetiti simptome bolesti, ma koliko dobar imunitet imali. Ono što mnoge strastvene vežbace...

opširnije
Da li je lubenica poželjna na keto ishrani?!

Da li je lubenica poželjna na keto ishrani?!

  Lubenica je osvežavajuće voće koje ima malo kalorija i bogato je vodom (92%). Često se jede kao slatki obrok (desert), ali može biti i dodatni sastojak vaših redovnih obroka. Lubenice imaju debelu koru i uglavnom su tamno zelene, zeleno prugaste ili pegavog...

opširnije

Besplatni trodnevni keto vodič

 

KETO RECEPTI

Preukusni keto uštipci sa čedarom i brokolijem

Preukusni keto uštipci sa čedarom i brokolijem

Čedar + Brokoli uštipci kao doručak Sastojci: 50g svežeg brokolija 30g čedar sira 1 jaje Začini po želji   Postupak: Prokuvati brokoli 5 minuta da omekša pa ga sjediniti sa čedar sirom u maloj činiji. Dodajte 1 jaje i začine po želji u činiju pa mešajte dok se...

opširnije
Keto domaće palačinke

Keto domaće palačinke

Keto slane (slatke) palačinke Sastojci: 4 jaja 130g krem ili maskarpone sira 1 kašičica ksantan gume   Postupak: Sve sastojke umiksati ili staviti u blender pa sjediniti. Sjedinjenu masu pustiti da odstoji 5 minuta, taman dok se zagreje ringla. Pecite na tiganju...

opširnije
Štapići od karfiola i sira

Štapići od karfiola i sira

Štapići od karfiola i sira Sastojci: 1 veća glavica karfiola 4 jaja 3 solje mozzrelle sira 3 kašike origana so, biber po želji   Postupak: Zagrejte rernu na 220 stepeni. Pleh prekrite papirom za pečenje. Karfiol iseckajte na cvetove, pa ga ubacite u seckalicu i...

opširnije