Keto zemička

Keto zemička

Sastojci: 1 jaje 3 kašike bademovog brašna so, biber i susam po zelji 1/2 kesice praška za pecivoPostupak: Izmiksajte jedno jaje, dodajte so i biber po želji. Zatim 3 kašike bademovog brašna i pola kesice praška za pecivo. Sve izmiksati lepo i staviti na pek papir pa...
Šećer i njegov uticaj na organizam

Šećer i njegov uticaj na organizam

Krenimo redom kao na slici:Đus – 21,5gr (5 kašičica šećera) Kola – 35gr (8,5 kašičica) Smuti – 42gr (10 kašičica) Sportsko piće – 44gr (10 kašičica) Negazirani sok – 50gr (12 kašičica) Milkšejk – 51gr (12 kašičica) Energetsko piće – 55gr (13 kašičica)Dnevna doza...
5 saveta kako da pravilno merite svoju težinu

5 saveta kako da pravilno merite svoju težinu

Merenje je obavezan deo takvog praćenja napretka, ali morate biti oprezni jer može doći do grešaka koje mogu dovesti do pogrešnih rezultata.Sledite ove jednostavne savete kako bi znali kako da se pravilno izmerite.   Redovno se merite i beležite rezultate. Prečesto...
Ukusni keto mafini sa jajima

Ukusni keto mafini sa jajima

Sastojci: 2 jaja 1 kašičica praška za pecivo 6 ravnih kašika bademovog brašna 4 kašike maslinovog uljaPostupak: Umutite zajedno jaja, ulje i prašak za pecivo. Zatim dodajte bademovo brašno i sve sjedinite. Takvu smesu sipati u kalupe i peći 10min na 220...
Keto pita sa jajima i sirom

Keto pita sa jajima i sirom

Sastojci: 6 jaja 3 manje tikvice 100gr bilo kog sira ili kačkavalja 50gr šunke, suvog vrata, slaninePostupak: Izrendane tikvice posolite i ostavite 15min da odstoje. Zatim ih procedite i pomešajte sa ostalim sastojcima zajedno. Začinite po želji. Možete dodati vegetu,...