Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti – vodič za keto ishranu

Dobre i loše masti se nalaze u svakodnevnoj ishrani ljudi. Naravno, to je zato što moramo unositi masti u organizam. A one mogu biti dobre ili loše za nas.Ako si na keto dijeti, onda se tvoja ishrana zasniva na unosu masti. Zapravo, oko 70% kalorija koje unosiš dolaze...
Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

Šta je kolagen? 5 benefita za tvoje zdravlje

„Šta je kolagen?“ je mnogo puta postavljeno pitanje. Ipak, mnogi nemaju jasan odgovor. Tako svi znamo da kolagen pomaže našoj koži i kostima. Ali, da li je to sve?Pa, ovaj protein krije još tajnih „moći“.Saznaj šta je kolagen i zašto je dobro da unosiš kolagen putem...
Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado – zdravlje je u trendu

Avokado je jako popularan širom sveta. Zato, gotovo svakodnevno slušamo o njegovom pozitivnom dejstvu i hranljivosti. Kao da se odjednom pojavio u našim prodavnicama i postao omiljeni sastojak u mnogim obrocima. Ali, zapravo, za šta je zdrav avokado i zašto je „u...
Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt – pametan izbor?

Keto dijeta i jogurt su pojmovi koji često izazivaju nedoumice. Naime, ima mnogo različitih informacija koje se vezuju za ovaj mlečni proizvod. Jogurt se nekada smatra zdravom namirnicom, a nekada nas savetuju da ga izbegavamo. Takođe, spisak sastojaka jogurta te lako...
Keto dijeta: Koliko kilograma možeš da izgubiš?

Keto dijeta: Koliko kilograma možeš da izgubiš?

Keto dijeta – gubitak kilograma je često cilj ove ishrane. Pa, ako koristiš keto za smanjenje kilograma, sigurno se pitaš kada će se rezultati ove dijete videti i koliko kilograma možeš da izgubiš. Ipak, svako je različit. Zato je teško dobiti jedinstven odgovor. Ali,...
Šta je dobro za našu jetru?

Šta je dobro za našu jetru?

 Sve što jedete i pijete, uključujući i lekove, prolazi kroz nju. Morate je tretirati kako treba, kako biste ostali zdravi i kako bi ona vršila svoju funkciju.Vaša jetra se nalazi sa donje desne strane, ispod rebra. Ona vam pomaže da očistite krv tako što vas oslobađa...