Recept za 4 manje keto tortilje ili palačinke. Potrebno vam je:
Sastojci:
- 100g fino samlevenih semenki lana u brašno (zlatni ili tamni, može i mešavina ova dva).
- 150ml prokuvane vode
- Malo soli i začina po želji
Postupak:
- U prokuvanu vodu dodati laneno brašno, kuvati 5 do 10 minuta kao kačamak uz mešanje na nižoj vatri da ne zagori, dok se ne oformi kugla.
- Prohladiti, podeliti na 4 dela i izvaljati u tortilju izmedju dva lista papira za pečenje.
- Peći na teflon
- Po celoj površini palačinke prospite narendani parmezan.
Na polovini palačinke poredjajte kačkavalj pa na njega šunku. - Poklopite tiganj dok se kačkavalj ne otopi.
- Sad nežno, bez da iscepate palačinku, špatulom prebacite praznu polovinu preko one s nadevom (presavijte je).
Ako želite presavijte još jedanput. - Slana palačinka sa šunkom i sirom je gotova. Uživajte!
Smršajte uz proveren keto plan!
Čitanje o keto ishrani je dobar početak, ali pravi rezultati dolaze tek kada imate jasan plan koji možete pratiti iz dana u dan.
Ako vam je cilj da smršate, povećate energiju i izbegnete najčešće greške koje usporavaju napredak, pripremili smo kompletan program koji vas vodi korak po korak.
Stotine ljudi su već koristile principe keto ishrane kako bi smanjile telesnu težinu i promenile svoje navike ishrane.
👉 Pogledajte kompletan Keto Srbija program i započnite svoju transformaciju već danas.
