5 saveta kako da pravilno merite svoju težinu

5 saveta kako da pravilno merite svoju težinu

Merenje je obavezan deo takvog praćenja napretka, ali morate biti oprezni jer može doći do grešaka koje mogu dovesti do pogrešnih rezultata. Sledite ove jednostavne savete kako bi znali kako da se pravilno izmerite.    Redovno se merite i beležite rezultate....

opširnije
Vodic kroz zasladjivače na keto ishrani

Vodic kroz zasladjivače na keto ishrani

Vodic kroz zasladjivače na keto ishrani (stevija, eritritol, ksilitol, maltitol, izomalt)     Stevija   Stevija predstavlja prirodni zaslađivač koji ne deluje na krv i nije štetan. Ova biljka je lekovita i poseduje antibakterijsko, protivupalno i...

opširnije
Sve o povremenom postu – intermittent fasting

Sve o povremenom postu – intermittent fasting

Sve o povremenom postu - intermittent fasting     U bukvalno značenju, povremeni post bi se mogao definisati kao način ishrane u kom dolazi do naizmeničnog perioda posta odnosno perioda unosa kalorija.   Post je imanentan za mnoge religije kao način...

opširnije
Najčešće greške na keto ishrani

Najčešće greške na keto ishrani

    Najčešće greške na keto ishrani U moru podataka koji dolaze iz različitih izvora, možete vrlo lako da se zbunite, prevarite i budete uvereni kako radite ispravnu stvar dok ste na keto ishrani, a zatim se ispostavida je to zapravo bila samo zabluda koja...

opširnije
Alkohol na keto dijeti- Da ili ne?

Alkohol na keto dijeti- Da ili ne?

Često dobijam pitanja tipa: „Kako alkohol utiče na mene dok sam na keto dijeti?“, „Da li moram da se odričem čašica vina, piva?“, „Hoće li alkohol prekinuti moju dijetu?“, „Kako utiče na jetru?“... Moj odgovor jeste sledeći: Da, kratkoročno će prekinuti dijetu. Vi...

opširnije