Izaberite stranicu

Merenje je obavezan deo takvog praćenja napretka, ali morate biti oprezni jer može doći do grešaka koje mogu dovesti do pogrešnih rezultata.

Sledite ove jednostavne savete kako bi znali kako da se pravilno izmerite.

 

  1.  Redovno se merite i beležite rezultate.
    Prečesto merenje može dovesti do opsesije, merite se jednom nedeljno ili ređe.
  2.  Uvek se merite na istoj vagi.
    Najbolje je koristiti jednu vagu, čak i ako nije savršeno podešena.
  3.  Merite se u isto vreme.
    Preporučeno doba za merenje je ujutru, pre unosa bilo kakve hrane ili tečnosti.
  4.  Merite se na ravnoj podlozi.
    Vaga najbolje funkcioniše kad se nalazi na tvrdoj i ravnoj podlozi.
  5.  Merite se u donjem vešu.
    Odeća i obuća ce povećati broj kilograma na vagi